דרכים להפחתה והתמודדות עם סטרס

מאת רחלי לנגפורד – חוקרת מוח

עכשיו זמינים לצפייה חלקים נבחרים מתוך ערב העיון שנערך במרכז גלים בנושא דרכים להפחתה והתמודדות עם סטרס. הערב הכיל הרצאה תיאורטית והדגמה מעשית אודות ממצאים אחרונים בתחום הטיפול במתחים. המשתתפים התנסו בכלים להפחתת מתחים וכאבים, וקיבלו מידע תיאורטי לשימוש בייתי.

בין נושאי הערב: אבחון מצבי סטרס דרך מרכיבי נשימה, שיער, עור ומדדי גוף נוספים, הדרך להשפיע הורמונלית על מצבי סטרס, וכיצד משוב גופני יוצר שינוי תודעתי ופיסיולוגי לטווח ארוך.

חלק 1


חלק 2

שינוי גודל פונט
ניגודיות