איך להישאר רגוע כשאתה יודע שעתיד לקרות משהו מלחיץ

אדם אינו במיטבו כשהוא מצוי תחת סטרס. למעשה, המוח שלנו התפתח לאורך מליוני שנים והינו מתוכנת להפריש קורטיזול במצבי לחץ, מה שמדכא חשיבה וקבלת החלטות רציונאלית.. מצד שני זו מערכת הגנה של הגוף שעוזרת לנו לשרוד (או לפחות עזרה לאדם הקדמון בעת התמודדות מול טורפים ומזיקים).
 
חוקר המוח דניאל לויטין טוען שישנה דרך להימנע מלעשות טעויות קריטיות במצבי סטרס, כשהחשיבה שלך אדם הופכת עמומה ולא מרוכזת. הרעיון הוא לחזות מראש את מה שעתיד לקרות ולהיערך בהתאם מבחינה קוגניטיבית.
 
(כתוביות בעברית בהפעלה בתחתית המסך)
 

שינוי גודל פונט
ניגודיות